Sobre Pilates com Amor

Pilates com Amor é um projeto criado por uma mulher para outras mulheres  que tenham pouco tempo para se deslocar para uma prática física, que sintam dores na coluna e articulações e que estejam dispostas a aderir a uma prática simples e saudável que ajuda mulheres a melhorar a sua saúde, bem como, encarar a vida com mais leveza e bem estar.

Nos dias de hoje a vida é uma correria, pelo que fazer exercício, beber a água  necessária ao organismo e ter uma alimentação saudável são hábitos que nem sempre estão presentes.

Por vezes nem tempo temos para cuidar da nossa imagem. Pilates com Amor dar-te-á as dicas básicas para que te sintas bem contigo mesma por dentro e por fora sem despenderes de muito tempo.

O excesso de tempo sentado na mesma posição pode causar más posturas. Uma das técnicas  mais utilizadas para aliviar dores provocadas pelas más posturas é o PILATES CLINICO TERAPÊUTICO

 Os Programas de Pilates com Amor resultam  de uma unificação de conhecimentos adquiridos nos últimos 14 anos  onde os exercícios de respiração e relaxamento de Yoga entrelaçam-se com exercícios  de Pilates terapêutico de forma a te proporcionar uma vida mais feliz e prazerosa .

Estes programas actuam tanto na prevenção de patologias futuras bem como em patologias  já instaladas. Ajudam -te a  melhorar a postura, alcançar uma maior fluidez dos movimentos, uma maior flexibilidade e a sentires-te mais confortável e saudável. Não esquecendo nunca a  importância de uma alimentação saudável e a tua aparência física.

Pilates com Amor vê a mulher como um todo. Trabalha o equilíbrio entre o corpo, a mente  e aparência física. Se és mulher e desejas ter uma aparência física mais cuidada e saber  o que mais te valoriza e não sabes por onde começar em breve teremos um programa para ti!!

Pilates com Amor tem três níveis de actuação, essenciais para uma saúde completa, bem estar e auto estima.